Koncept "moške moči" ne vključuje le mišične moči, ampak tudi spolno aktivnost, zato je za močnejši spol pomembno, da jemljejo vitamine za moške za izboljšanje moči. Sodobne zahteve za življenjski standard so se opazno povečale in mnogi moški so prisiljeni delati "ekstremno", da bi ustrezno preživljali sebe in svoje družine. Poleg tega v mnogih primerih takšno delo vključuje ne le fizično, ampak tudi živčno preobremenitev. Kako si lahko človek pomaga obvladati situacijo? Sodeč po ocenah strokovnjakov imajo vitamini pomembno vlogo pri krepitvi moške moči.
Slabost moči: glavni razlogi
Med glavnimi dejavniki, ki povzročajo oslabitev moških spolnih sposobnosti, strokovnjaki omenjajo:
- starost - praviloma po 50-55 letih pride do postopnega upada spolne aktivnosti, ki ga povzroči zmanjšanje telesne proizvodnje specifičnega moškega hormona - testosterona;
- poslabšanje okoljskih razmer, zlasti značilnih za velika mesta;
- kršitev vzorcev dela in počitka: kronična utrujenost, pomanjkanje spanja prispeva tudi k zmanjšanju ravni testosterona;
- slabe navade - kajenje, zloraba alkohola: ne samo močne pijače, ampak tudi na videz neškodljivo pivo;
- pogost stres: čeprav moški veljajo za močno polovico človeštva, se ta koncept bolj nanaša na mišično moč. Čustveno so moški, kot kažejo študije, veliko manj stabilni kot ženske;
- nepravilni spolni odnosi, pa tudi njegova pretirana intenzivnost;
- kronične bolezni genitalij - prostatitis, uretritis;
- endokrine bolezni - diabetes mellitus, patologije ščitnice;
- nekatera zdravila - hormonska, zdravila proti bolečinam, antidepresivi, diuretiki itd.;
- sedeči življenjski slog;
- zmanjšana raven imunske obrambe, pogosti prehladi;
- nezdrava prehrana: presežek soli na mizi, živalske maščobe, ki povzročajo nastanek "slabega" holesterola, konzervirana hrana. Prav tako ne smete zlorabljati "hitre hrane", čipsa, energijskih pijač in drugih dobrot, ki so tako priljubljene med mladimi, ki vsebujejo različne "izboljševalce okusa" in dodatke, "identične naravnim";
- prekomerna teža, ki je med drugim posledica zgoraj navedenih dejavnikov;
- pomanjkanje vitaminov - vitamini igrajo zelo pomembno vlogo pri izboljšanju potence.
Vse to negativno vpliva na moško reproduktivno funkcijo: študije kažejo, da tovrstne težave vse pogosteje doživljajo ne le tisti, »ki jim je mar za ...«, ampak tudi ljudje, stari 35-40 let - starost, ki je prej vedno veljala za najboljši čas. Očitno so tu odigrale negativno vlogo tudi civilizacijske koristi, brez katerih si življenja ne moremo več predstavljati: avtomobili, mobilni telefoni, vsesplošna informatizacija, značilna tako za službeno kot domače življenje. Veliko mladih moških preživi veliko časa za vožnjo ali uporabo računalnika, dolgotrajna statična (sedeča) drža pa povzroča veliko škode, saj povzroča upočasnitev pretoka krvi v medenične organe. Na potenco negativno vpliva tudi elektromagnetno sevanje okoli nas.
Kaj narediti
Po mnenju zdravnikov bo redno uživanje vitaminov, ki povečujejo moč, pomagalo izboljšati stanje. Sem spadajo ne le vitaminski kompleksi, ki jih je mogoče kupiti v lekarni, ampak tudi "moški" vitamini, ki jih vsebujejo običajni prehrambeni izdelki.
Ljudje že dolgo opažajo, da sta spolna aktivnost in sposobnost zanositve predstavnikov močnejšega spola v veliki meri odvisna od tega, kaj sestavlja njihova prehrana. Že »oče medicine«, slavni starogrški zdravnik Hipokrat, je svojim pacientom za dobro potenco priporočal uživanje medu, morskih rib, ostrig, školjk, pa tudi mleka, skute in jajc: vsi ti izdelki vsebujejo snovi, ki blagodejno vplivajo na potenco pri moških. Navajamo najpomembnejše vitamine za povečanje moči:
- vitamin A – v velikih količinah najdemo v izdelkih živalskega izvora – svinjina, jagnjetina, govedina, piščančja jetra, pa tudi jetra trske in trdi sir. S tem vitaminom so bogati maslo, ribji kaviar - rdeči in črni ter prepeličja jajca. Med zelenjavo so njeni viri: korenje, brokoli, paprika, buča, zelena čebula.
- vitamin D je tudi ena od snovi, potrebnih za moško potenco. Ocene andrologov (zdravnikov, ki se ukvarjajo z zdravstvenimi težavami moških) o tem so več kot pozitivne. »Prvak« po vsebnosti vitaminov je seveda »osovraženo« ribje olje: 100 g tega »eliksirja moške moči« vsebuje 0,21 mg, kar je 20-krat več od dnevne potrebe odraslega človeka, ki znaša od 5 do 15 mcg. Prisoten je tudi v številnih vrstah morskih rib: trska, sled, skuša, tuna, skuša, losos. Drugo "skladišče" vitamina D, ki lahko poveča potenco tudi v starosti, je rumenjak piščančjega jajca. Poleg tega je v surovem rumenjaku največ, saj kuhanje neizogibno vodi do razpada določenega odstotka te snovi. Zgoraj navedeni siri, maslo, skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko. kisla smetana - vse to so izdelki, ki povečujejo spolno aktivnost močnejšega spola zaradi visoke vsebnosti vitamina D. Med zelenjavo strokovnjaki menijo, da je glavni vir krompir. Toda vitamin D ne pride le s hrano: človeško telo ga lahko proizvaja samostojno, pod vplivom sončnega ultravijoličnega sevanja. In če na soncu preživite vsaj 20 minut na dan, se lahko količina, potrebna za dnevno uživanje med obroki, prepolovi. Znanstveniki menijo, da je to eden od razlogov, da imajo prebivalci južnih zemljepisnih širin večjo spolno aktivnost in jo ohranjajo dlje.
- vitamin E si je med strokovnjaki prislužila tudi visoke ocene kot stimulans moške moči. Ker je antioksidant, spodbuja večjo aktivnost semenčic, zato je med strokovnjaki prejel ime "reproduktivni vitamin". Med prehranskimi izdelki so njeni akumulatorji rastlinska olja (olivno, sončnično, koruzno), semena, različne vrste oreščkov – lešniki, arašidi, indijski oreščki, pistacije. Velik odstotek vitamina vsebujejo stročnice, ajda in ovsena kaša.
- Vitamin C. Seznam vitaminov, ki jih je treba zaužiti za moško moč, bi bil nepopoln brez tega vitamina. Je pretežno rastlinska komponenta. Njeni najboljši »varuhi« so kislo in sladko-kislo sadje: jabolka, citrusi, ribez, češnje, kosmulje, pa tudi zelenjava: paradižnik, zelje, česen, čebula. Ti darovi narave so vedno koristni, vendar je še posebej pomembno, da uporabite vitamine za povečanje moči pri moških pozimi in zgodaj spomladi, ko so naravne rezerve telesa izčrpane.
In vendar, kateri vitamini so najboljši: tisti, kupljeni v lekarni, ali tisti, ki jih kupimo v trgovinah in na tržnicah? Po eni strani so elementi, ki jih vsebujejo živila, za razliko od farmacevtske različice visoko prebavljivi, po drugi strani pa lekarniški vitaminski kompleksi vsebujejo celotno paleto snovi, potrebnih za vzdrževanje normalnih življenjskih funkcij. Ne glede na vitamine, ki jih moški jemljejo za potenco, se morajo spomniti, da na ta način ne samo povečajo svoj ugled med nasprotnim spolom, temveč tudi okrepijo splošno stanje telesa, pomagajo ohranjati zdravje, učinkovitost in aktivno dolgoživost.